Fagyasztott párolt zöldség airfryerben – a legegyszerűbb módja annak, hogy percek alatt egészséges és finom köret kerüljön az asztalra. Nincs szükség hosszadalmas főzésre: csak bedobod az airfryerbe, és néhány perc múlva kész is a roppanós, friss zöldségkeverék.
A fagyasztott párolt zöldség sokáig eláll, mindig kéznél van, és tökéletes alap egy gyors ebédhez vagy vacsorához. Airfryerben elkészítve nem lesz szottyos vagy vízízű, mint a mikrós vagy főzött verzió – épp ellenkezőleg: enyhén pirult, mégis belül puha zöldségeket kapsz, amik tényleg élvezetessé teszik az étkezést.
A legjobb benne, hogy szinte bármihez passzol: grillezett húsokhoz, sült hallal, vagy akár egy kevés olívaolajjal és parmezánnal magában is megállja a helyét. Ha gyorsan szeretnél valami vitamindúsat az asztalra varázsolni, ez a recept igazi jolly joker lesz a mindennapokban.A fagyasztott zöldséget ha airfryerben készíted, akkor nem kell kiolvasztani vagy előfőzni – közvetlenül a fagyasztóból mehet az airfryerbe.
Fagyasztott párolt zöldség airfryerben sütési hőmérséklet és sütési idő
- Sütési hőmérséklet és sütési idő: először 175 fokon 10 percig „párolom” a zöldségeket,
- majd 180 fokon 5 percet „pirítom”
Extra tippek a fagyasztott párolt zöldséghez airfryerben
- A fagyasztott zöldséget sütőpapírra öntsd rá. Sózd meg, borsozd meg, és spricceld meg egy kis olívaolajjal, de akár használhatsz vajat is.
- 175 fokra állítsd be a hőmérsékletet 10 percre. 5 perc után rázd meg a zöldségeket.
- 10 perc letelte után még 5 percet pirítsd 180 fokon.
- Ekkor egy roppanós, friss zöldség köretet kapsz.
- Készíthetsz hozzá mártogatóst, vagy egy sült hús egészséges kísérője lehet. Jó étvágyat!
Fagyasztott párolt zöldség airfryerben
Hozzávalók
- 450 g fagyasztott zöldség
- 1 csipet só
- 1 csipet bors őrölt fekete
- 1 teáskanál olívaolaj
Elkészítés
- Tedd a sütőpapírt az airfryer kosarába, majd öntsd bele a fagyasztott zöldségeket. Sózd, borsozd meg, és spricceld meg az olívaolajjal. Állítsd be a hőmérsékletet 175 fokra 10 percre.
- 175 fokon 10 perc után így fog kinézni a zöldség köret. Tedd vissza még 180 fokra 5 percre.
- Elkészült a párolt zöldség köret, jó étvágyat hozzá!
