Unod már a puha, íztelen tofut? Itt a megoldás! Az airfryer segítségével percek alatt készíthetsz kívül ropogós, belül szaftos sült tofut olajban sütés nélkül.
Néhány egyszerű fűszer, egy kis kukoricakeményítő és egy csipet kreativitás – és máris egy ízletes, fehérjében gazdag ételt varázsolhatsz a tányérodra.
Tökéletes köretnek, salátákhoz, tálakhoz vagy önmagában mártogatóssal is.
Airfryerben sült tofu sütési idő és hőmérséklet
- Sütési hőmérséklet: 200 fok
- Sütési idő: 10 perc (5 perc után rázd meg a tofukat)
Extra tippek a sült tofuhoz airfryerben
- Tofuból a natúr változatot használd, mert be kell fűszerezni.
- Miután felvágtad kockákra a tofut, tedd rá a világos szójaszószt, és a szezámolajat. Keverd össze, hogy a tofu összes oldalára jusson.
- Fűszerekből a sót, borsot, fokhagyma port, őrölt piros paprikát használd, valamint kukorica keményítőt. Ettől lesz ropogós a tofud.
- A tofu kockákat tedd egymástól kisebb távolságra az airfryerbe. Magas hőfokon süsd meg a tofukat, 200 fokon 10 percet. 5 perc után rázogasd meg a tofu kockákat.
- Mártogatóssal nagyon finom. Jó étvágyat hozzá!
Sült tofu airfryerben
Unod már a puha, íztelen tofut? Itt a megoldás! Az airfryer segítségével percek alatt készíthetsz kívül ropogós, belül szaftos tofut.
Hozzávalók
- 1 db tofu 180 g
- 1 teáskanál világos szójaszósz
- 1 mokkáskanál szezámolaj
- 1 csipet tengeri só
- 1 csipet őrölt feketebors
- 1 mokkáskanál fokhagyma granulátum
- 1 mokkáskanál őrölt pirospaprika
Elkészítés
- Vágd fel a tofut kockákra, és tedd rá a folyékony hozzávalókat, azaz a világos szójaszószt, és a szezámolajat.
- Majd tedd rá a száraz hozzávalókat, azaz a sót, borsot, fokhagyma granulátumot, őrölt piros paprikát, és a kukorica keményítőt.
- Tedd bele az előmelegített airfryerbe a tofu kockákat, és állítsd be a hőmérsékletet 200 fokra, 10 percre.
- 5 perc után rázd meg, és süsd még 5 percet.
- Elkészült a sült tofud! Jó étvágyat hozzá!
Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!