Brokkoli airfryerben – a forró levegőnek köszönhetően kívül enyhén pirult, belül pedig kellemesen puha marad – így megőrzi frissességét, miközben egy izgalmas, új textúrát kap.
Az airfryer kíméletes technológiája megőrzi a brokkoli C‑vitamin‑ és rosttartalmát, mégis karakteres, pirított aromát ad, ami a hagyományos párolásnál sokkal izgalmasabb végeredményt nyújt.
Brokkoli airfryerben – sütési hőmérséklet és sütési idő
- Sütési hőmérséklet: 180 fok
- Sütési idő: 10 perc
Extra tippek a brokkolihoz airfryerben
- Az airfryered mindig melegítsd elő. Ha van előmelegítési funkció, akkor kapcsold be. Ez 200-205 fokra melegíti fel a készüléket 5 perc alatt.
- A brokkolit mosd meg folyó víz alatt, és vágd le a rózsáit.
- Olívaolajjal, sóval, és borssal fűszereztem csak.
- Nem kell neki sok idő, 10 percet sütöttem 180 fokon. Félidőben megráztam, hogy egyenletesen süljön át.
- Mártogatóst csinálj hozzá, igazi egészséges snack, ami pár perc alatt elkészül.
Brokkoli airfryerben
A brokkoli nemcsak egészséges, hanem airfryerben sütve meglepően finom is!
Hozzávalók
- 1 fej brokkoli friss
Elkészítés
- Mosd meg a brokkolit, majd szedd rózsáira. Addig melegítsd elő az airfryert.
- A brokkoli rózsákat locsold meg olívaolajjal, majd sózd meg és borsozd is.
- Tedd a brokkolit az előmelegített airfryer kosarába, és állítsd be a hőmérsékletet 180 fokra 10 percre.
- 5. percnél rázd meg a brokkolikat, és tedd vissza 5 percre még.
- Elkészült a brokkoli.
- Frissen tálald jó étvágyat hozzá!
Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!